疫情防控期间“心态崩了”?云端心理讲座帮你筑牢“心理防线”!

近期,徐州云龙疫情防控工作仍不容松懈,全区新冠肺炎疫情防控“疫”线工作人员和志愿者除了做好防疫工作、自我保护外,还要特别注意自身心理健康,避免焦虑、恐慌等心理负面情绪乘虚而入,及时关注心理问题,有效应对心理情绪,保持心理健康。


由区委组织部、团区委等部门主办,腾爱熊猫·青年之家承办的“同‘心’抗‘疫’ 构筑健康防线”——守护“疫”线的你:关心关爱疫情防控一线人员云讲座于4月25日下午在腾爱熊猫·青年之家举办,活动邀请了中国矿业大学公共管理学院副教授、国家二级心理咨询师马亚静。150多名疫情防控心理健康志愿者及2000多名防疫一线的医务工作者、社区工作者、志愿者收看了视频直播。



同“心”抗“疫” 构筑健康防线


马亚静副教授以“向阳而生:守护基层抗疫人员的心理健康”为讲座主线,穿插实际案例、不时与观众互动交流,精彩纷呈,互动显佳,让身在紧张持续疫情防控工作中的”疫“线人员得到心灵上的慰藉,在深入浅出的讲解中令人震撼于心理专业知识的魅力,在字字珠玑的演示中令人愉悦在工作持续压力的享受。以自身志愿服务经历为引,将大家带进“我的主场”,站高“为家乡奉献、为人民服务”的格局定位。


“调整你的坐姿……放松,深呼吸,然后可以闭上眼睛……”马亚静副教授以一个简单的放松训练,让大家学会可以从紧张压力中舒缓情绪的方法。讲座也伴随着一段段入耳动听、入心舒缓的音乐,迎来了顺利的尾声。

其中不乏有青年志愿者回应,“从马教授的讲座中学习到了很多调整情绪的妙招,为今后更好开展疫情防控工作注入了‘心’的能量”。


团结青年 心理疏导 抗疫必胜

缓解负面情绪

坚定必胜信心

健康快乐成长

缓解负面坚定必胜信心健康快乐成长