活动仍然由互助管理中心的石认斌老师主持，夏日炎热，石老师首先向大家介绍了一些暑热天气要注意的养生常识，告诫大家要经常防暑降温，多喝绿豆汤，注意营养均衡，保持一个良好的心态，俗话说，心静自然凉。

活动邀请了有音乐特长的杨老师为大家讲授声乐知识，杨老师优美的歌声获得大家阵阵掌声，互助管理中心的杨老师还即兴为大家演唱了一首《军港之夜》，参与活动的老人也都依次演唱了自己喜爱的歌曲。

歌唱兴趣小组的活动结束后，石老师又带领大家开展了养生兴趣小组的活动，杨老师、石老师分别教授大家保健操与按摩技巧，为老人捶背拍腿，受到老人们欢迎。活动最后，互助管理中心还给每位参加活动的老人发放了雨伞作为礼品。此次活动集知识性趣味性为一体，大大丰富了老人们的精神文化生活，在炎热的夏季犹如一股清风吹进老人的心田。