中医季节养生--智慧课堂
“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天阳气旺盛，在三伏天达到顶峰，趁此时治疗冬季加重的虚寒性疾病，能达到事半功倍的效果。为满足辖区居民对“三伏天”中医养生保健知识的需求，8月16日上午，和平上东社区社工室联合辖区德元升中医馆开展了一场“中医季节养生”智慧课堂活动。 医生首先从三伏天的时间、特点等展开,深入浅出地把三伏天的优点和治病原理告诉大家，给居民普及了三伏天的饮食和保健知识。讲座过程中，医生不时与社区居民进行互动，并结合现场演示，讲解了夏季常用穴位的按摩与功效，使现场一直保持着活跃的气氛。他强调，在这段时间内，人们尽量不要饮用冰水和凉的食物，为把体内寒气排出，尽量坚持在伏天喝热水。在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。 通过本次活动，居民们了解到了现在的节气该怎么保养身体，如何使自己避免受到“伤害”，大家纷纷表示学到了很多有用的知识，下一步，社工室将继续开展此类活动，不断增强居民科学保健意识，持续促进居民健康生活。